NHỮNG TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA CHERRY CHO SỨC KHỎE CỦA BẠN

Trong nhiều loại trái cây nói chung và trái cây nhập khẩu nói riêng, Cherry là một loại trái cây cao cấp, được nhập khẩu vào nước ta. Với hương vị đặc biệt, màu sắc hấp dẫn, giá trị dinh dưỡng cao. Cherry nhập khẩu đã nhanh chóng trở thành món ăn không thể thiếu của nhiều gia đình. Và bạn sẽ thấy rõ hơn lợi ích của Cherry sau khi đọc bài viết này nhé!

Ngày đăng: 21-11-2018

480 lượt xem

NHỮNG TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA CHERRY CHO SỨC KHỎE CỦA BẠN!

Sau đây Oanhtraicay sẽ chia sẻ cho các bạn 12 lợi ích của Cherry. Và lý dó tại sao Cherry lại mắc đến như vậy?

cherry-nhap-khau-oanhtraicay

Chúng ta thường biết đến Cherry trong các loại trái cây tráng miệng, trong bánh ngọt, kem, bánh nướng… Cũng bởi hương vị ngon ngọt, chua dịu, và màu sắc bắt mắt, giá trị dinh dưỡng cao mà Cherry trở thành loại trái cây rất có giá trị trên thị trường trái cây nói chung và trái cây nhập khẩu nói riêng.

            Một quả Cherry điển hình có cấu tạo gồm: lớp vỏ mỏng, có màu đỏ tươi sáng bóng hoặc màu tím. Đường kính quả khoảng 2 Cm, bao gồm hạt cứng bên trong và lớp thịt quả ở giữa. Cherry có hai loại là Cherry chua và Cherry ngọt.

Lợi ích sức khỏe của Cherry

            Với rất nhiều loại chất dinh dưỡng, đặc biệt là Vitamin C và β- Caroten, Cherry nhập khẩu chắc chăn là sự lựa chọn tuyệt vời để có sức khỏe tốt hơn.

  1. Làm giảm đau khớp

Cherry chứa 2 chất rất quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh viêm khớp và bệnh gút, đó là Anthocyanin và Bioflavonoids, bởi vì 2 chất này có thể hòa tan các tinh thể Urat hình thành quanh các khớp.

Theo nghiên cứu được tiến hành bởi Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng con người tại Đại học California, phụ nữ tiêu thụ 280 gram Cherry tart cho thấy nồng độ acid uric thấp hơn 15%.

  1. Đặc tính chống ung thư:

Flavonoid trong Cherry là chất oxy hóa mạnh mẽ chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Cyanidin là một Flavonoid như vậy từ nhóm Anthocyanin giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư không thể kiểm soát được. Cherry cũng giàu Quercetin được coi là một trong những tác nhân chống ung thư mạnh nhất. Axit Ellagic là một Phenolic tự nhiên được biết đến với đặc tính chống ung thư / chống gây đột biến. Cherries cũng chứa một hợp chất cực kỳ mạnh mẽ gọi là rượu Perillyl (POH) có hiệu quả trong việc giảm sự xuất hiện của tất cả các loại ung thư. Sự kết hợp của các hợp chất này làm cho Cherry trở thành tác nhân chống ung thư tuyệt vời.

3. Giúp bạn ngủ ngon giấc

Căng thẳng quá mức và thói quen sinh hoạt không lành mạnh, là một trong những nguyên nhân làm bạn mất ngủ. Cherry chua có chứa Melatonin, một loại hormon giúp bạn dễ ngủ hơn.

4. Lợi ích cho tim mạch

Nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Michigan Health System chỉ ra rằng các lợi ích tim mạch được cung cấp bởi Cherry có thể so sánh với một số loại thuốc.

 Điều này là do Anthocyanins trong Cherry kích hoạt PPAR trong các mô cơ thể, trong đó điều chỉnh chất béo và glucose, do đó ngăn ngừa cholesterol cao, huyết áp và tiểu đường. Chế độ ăn giàu Cherry có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách hạ thấp cholesterol và giảm viêm.

5. Giảm huyết áp

Cherries là một nguồn tuyệt vời của kali đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm huyết áp bằng cách loại bỏ natri dư thừa trong cơ thể. Tiêu thụ quả Cherry giúp duy trì sự cân bằng kali và natri, do đó ngăn ngừa tăng huyết áp.

6. Hỗ trợ giảm cân

Cherry có hàm lượng calo và chất béo thấp và chúng chủ yếu bao gồm nước. Vì vậy, ăn quả Cherry có thể giúp bạn giảm cân, đặc biệt là mỡ bụng. Một tách Cherry chứa ít hơn 100 calo và 3 gam chất xơ, có thể giữ cho bạn no lâu hơn. Chúng cũng chứa các vitamin B như thiamin, riboflavin và Vitamin B6 rất quan trọng cho quá trình trao đổi chất và chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành năng lượng. Hàm lượng nước cao làm tăng mức năng lượng và tăng tốc độ trao đổi chất. Vì vậy, Cherry để giảm cân là rất có lợi.

7. Làm giảm chứng đau nửa đầu

Các Anthocyanin và Bioflavonoids có trong quả Cherry giúp giảm đau đầu và đau nửa đầu bằng cách giảm viêm trong cơ thể. Hiệu quả của các hợp chất này tương đương với Aspirin và Ibuprofen.

8. Phục hồi cơ bắp:

Tiêu thụ một cốc và một nửa Cherry chua hoặc một tách nước ép Cherry chua có thể làm giảm đáng kể tình trạng viêm cơ và đau nhức sau khi tập thể dục nghiêm ngặt. Nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Y tế và Khoa học Oregon đã báo cáo rằng các vận động viên các vận động viên uống nước trái cây Cherry chua trước khi thi đấu có thể giảm được sự đau cơ.

 Một nghiên cứu khác của Đại học London Bank kết luận rằng sau khi uống nước ép Cherry, các vận động viên lấy lại 90% lực cơ bình thường của họ trong 24 giờ

Lợi ích này có thể được quy cho các đặc tính chống viêm đặc biệt của Cherry chua.

 

9. Rất tốt trong việc cải thiện hóc-môn sinh dục

Với lượng lớn Vitamin A và C, Cherry có thể tăng ham muốn ở nam giới và phụ nữ. Vitamin A cải thiện lượng testosterone và estrogen trong khi Vitamin C làm tăng sự ham muốn tình dục và cải thiện thể tích tinh dịch của đàn ông.

10. Điều trị bệnh thiếu máu:

Cherry đen rất giàu chất sắt và do đó tiêu thụ thường xuyên có thể ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt.

11. Lợi ích cho da của quả Cherry:

Ngoài nhiều lợi ích sức khỏe của họ, nhiều chất chống oxy hóa phong phú cũng như vitamin A và C làm cho chúng có lợi cho làn da của bạn.

11.1  Lợi ích chống lão hóa:

Quả Cherry chứa hàm lượng vitamin C cao và các chất chống oxy hóa khác chống lại các gốc tự do, do đó ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn. Chúng cũng chứa sắc tố thực vật được gọi là Anthocyanidin giúp ngăn ngừa nếp nhăn bằng cách tiêu diệt các enzim gây hại làm cho da của bạn. Các Cherry Montmorency có mức độ chống oxy hóa cao nhất, bao gồm 17 hợp chất chống oxy hóa.

11.2. Điều trị các tình trạng da:

Nước ép Cherry là phương pháp điều trị thay thế hiệu quả các tình trạng da như mụn trứng cá, bệnh rosacea và vulgaris. Hàm lượng cao vitamin A và tính chất kháng khuẩn của quả Cherry loại bỏ độc tố ra khỏi máu.

11.3. Chất tẩy rửa tốt:

Một hỗn hợp nghiền Cherry, khi bôi lên da, hoạt động một chất tẩy rửa tuyệt vời để làm cho làn da của bạn mịn màng và mềm mại. Thuộc tính có tính axit của Cherry có thể phá hủy liên kết giữa các tế bào chết và da của bạn, do đó giúp loại bỏ các tế bào chết và làm sạch da của bạn từ bên trong.

 

12. Lợi ích cho tóc của trái cây Cherry:

Một loạt các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong Cherry làm cho chúng có lợi cho da đầu và tóc của bạn. Cung cấp đầy đủ và đầy đủ các chất dinh dưỡng này cho nang tóc giúp duy trì sức khỏe và thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Cherries là nguồn tuyệt vời của anthocyanins và beta-carotene rất quan trọng cho sức khỏe tóc. Chiết xuất hoa Cherry được sử dụng trong các chất bổ sung khác nhau và các sản phẩm chăm sóc tóc có nghĩa là để chống lại các vấn đề về tóc như kết thúc phân chia và rụng tóc.

GỌI NGAY - 0932 02 2010 - 0902 64 9495
ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ CUNG CẤP MỨC GIÁ TỐT NHẤT

OANH TRÁI CÂY

Địa chỉ368/1 Chu Văn An, P12, Bình Thanh, TP. Hồ Chí Minh
Email: traicayoanh@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/OanhFruits

 

 

 

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha